接吻能减肥缺乏科学依据，虽然接吻可以是一种身体活动，但不足以作为一种有效的减肥方法。
减肥通常需要健康的饮食配合适度的运动完成。虽然接吻可能会让心率加快，而且活动面部肌肉，但消耗的热量相对太低，并不足以引起明显的体重减轻。要实现减肥，建议先保持良好的饮食习惯。确保摄入均衡的营养，避免过量摄入高热量和高脂肪食物，如炸鸡、奶油蛋糕、巧克力等，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。然后，进行适度的体育运动，可以进行有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车等）和力量训练，以增加能量消耗并增强肌肉力量。
总之，单纯依靠接吻去减肥的说法并不靠谱。而且每个人的健康情况和代谢能力都有所不同，因此减肥效果因人而异。有效的减肥还应注意控制饮食的总体摄入量，避免暴饮暴食，此外充足的睡眠对于身体的代谢至关重要，减肥的同时也应关注睡眠质量。